Kinderyoga - Yoga als Weg zur Entspannung

Yoga kommt dem Bewegungsbedürfnis des Kindes entgegen, denn Kinder üben nicht Yoga, sie sind Yoga! Sie erleben die Haltungen (Asanas) in ihrem "ursprünglichen" Sinn. Denn fast alles was Kinder tun, machen sie um sich selbst zu erleben bzw. zu spüren und um Erfahrungen zu sammeln. Durch Yoga verbessert sich die Körperwahrnehmung, das Körpergefühl und die Motorik. Dies sind wichtige Bausteine für die körperliche und die gesamte kindliche Entwicklung. Parallel dazu fördert Yoga die soziale Entwicklung des Kindes im spielerischen Umgang mit Gleichgesinnten, sodass das Üben mit viel Spaß verbunden ist. Der natürliche Bewegungsdrang des Kindes und die kindliche Freude am "Tun" finden im Yoga einen großen Schatz an Möglichkeiten. 
 

Inhalte des Seminars:

  • Die fünf Säulen des Yoga
  • Erlernen von Yogafiguren "Asanas", mit denen wir Geschichten entstehen lassen
  • Kennenlernen verschiedener Methoden zur Entspannung (Fantasiereisen, Massagegeschichten etc.)
  • "Yogaatmung"
  • Mudras und Mantras, die Kinder lieben
Wir werden gemeinsam Beispielstunden durchführen und darüber reflektieren, wie diese in Tagesstätten, Kitas, Schulen und anderen pädagogischen Einrichtungen umgesetzt werden können.
 

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, eventuell Übungsmatte, leichte Decke, kleines Kissen