Lasst uns einmal innehalten!

Bitte beachten Sie: Das Seminar findet nicht statt.

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen mit Kindern

Durch Achtsamkeit und Entspannungstechniken ist es Menschen möglich, zur Ruhe zu kommen und wieder aufzutanken - das gilt gleichermaßen für Erwachsene wie für Kinder. Die heutige Welt überfordert Kinder häufig durch ganz verschiedene Faktoren, beispielsweise durch einen Medienkonsum von ungesunder Dauer, hohe Leistungserwartungen und den sogenannten „Freizeitstress“. Selten finden Kinder ungestörte Nischen für das Nichtstun oder Träumen. Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Kopfschmerzen und andere psychosomatische Erscheinungen sind oft die Folge. Mit einem bewussten Entspannen können Kinder innehalten. Sie können lernen, sich selber besser wahrzunehmen und aus sich selbst heraus Kraft zu schöpfen. Wenden sie es regelmäßig an, werden sie auch achtsamer mit ihrer Umwelt umgehen. Es ist erstaunlich zu sehen, wie gut selbst unruhige Kinder sich auf Entspannungsübungen einlassen können und diese sogar einfordern. Doch wie können diese Entspannungsübungen mit Kindern konkret aussehen? In welchem Rahmen können sie in den Einrichtungen angeboten werden? Dieses Seminar stellt überwiegend praxisnahe Übungen vor, beleuchtet aber auch die theoretischen Hintergründe der Stressprävention bei Kindern und Jugendlichen.

Inhalt

Theorieteil
  • Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist
  • Rahmenbedingungen und Haltung der Anleitenden

Praxisteil

  • Entspannungsverfahren und Entspannungssequenzen für Kinder und Jugendliche:
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Fantasiereisen
  • Atemübungen
  • Übungen der Stille nach Maria Montessori
  • Entspannung in der Natur
  • Übertragbarkeit in den Alltag

Bitte mitbringen
dicke Socken, dicke Gymnastikmatte, Decke und Kopfkissen.

 

Die Fortbildung ist anerkannt nach dem rheinlandpfälzischen Bildungsfreistellungsgesetz vom Ministerium für Bildung, Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur (BFG § 7 Abs. 3 Nr. 4). Siehe http://www.bildungsfreistellung.rlp.de