Bitte beachten Sie: Das Seminar findet nicht statt.

 

Selbstbewusstsein – Selbstvertrauen -  Selbstsicherheit stärken

 

In der Gesellschaft einen guten und selbstbestimmten Platz zu finden, sich selbst zu behaupten und durchzusetzen, Konflikte befriedigend zu lösen, „Nein“ zu sagen, mit Gewalt umzugehen, all das ist für viele nicht selbstverständlich und erfordert Übung und Anleitung.

In manchen Situationen müssen wir, ob „Groß“ oder „Klein“, sehr bestimmt auftreten, um nicht übergangen oder ausgenutzt zu werden. Einige Menschen können das sehr gut, andere werden schnell aggressiv oder ziehen sich zurück.

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit den tieferen Ursachen von Konflikten, Ärger, Wut und Gewalt. Wir nehmen unsere Stärken und Schwächen in den Blick und trainieren das Nein- und Stopp-Sagen. Mit Elementen des Tai Ji - Qi Gong üben wir u.a. ein selbstsicheres Auftreten, Konflikte zu lösen und mit Aggressionen und Gewalt umzugehen. Wir lernen in alltäglichen Situationen, in denen unsere Grenzen überschritten werden, „klare“ Grenzen zu setzen, angemessen zu reagieren und zu handeln.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung